30 Oktober - Tillskärpning.

Dags att komma i form igen. Denna månad har resulterat i överätning, stress och väderomväxlingar. Hyn är katastrofal, jag är trött, musklerna har börjat vissna och kroppen känns tung. Från och med imorgon är det åter dags för nya tag. Har suttit och planerat här mellan fika 1 och 2. Mormor, morfar, morbror Tommy, Eva, Solveig och Svante har lämnat bygget för ca 1,5 timmar sedan. Av mormor och morfar fick jag som sagt ett par örhängen men även en ny portfölj i brunt. Eller ny. Nygammal. Jag tyckte mormor sa att hon köpte den för 15 år sedan. Har ju min svarta portfölj (dataväskan) så det var kul med en brun:) Av Tommy och Eva fick jag lotter (50 kr rikare, woho!) och Henkes föräldrar gav mig Naomi Campbells nya "Wild Pearl", dusch och lotion. Hoppas att de inte hade någon baktanke med namnet. Väntar nu på pappa, Johan, Robert och Maria:)


Tillbaka till uppsvinget. Blir andra matvanor fr.o.m. imorgon. Tentadiet med blodsockersvängningar gör en trött. Tur att vi fick sova en timme längre i natt:). Nya tag då det gäller träningen, har lagt upp ett nytt träningsprogram. Det gamla har hunnit bli tråkigt. Måste bli lite tightare innan uppätningen till jul (hähä). Har inget större behov av att gå ner i vikt just nu (i så fall röven som väger 2 kg för mycket, tänkt att allt sätter sig där!?), men nya muskler ska det bli! Har fått lite inspiration från Dolphan. Har börjat med ett nytt "slang" här. Deffa= gå ner i vikt och behåll musklerna. Dolpha (nya ordet)= få stora muskler och behåll vikten. Eller lite viktökning är jag inte emot så länge det sitter på typ armar och ben, inte i form av en badring.

En annan viktig förändring som ska införas. SLUTA SNOOZA!!!!! Snoozmästaren nummer 1 måste sluta. Snoozar minst 30 min varje morgon, ibland flera timmar. SKA börja gå upp direkt. Måste dessutom sluta vara sen hela tiden. Nu har jag ställt om klockan så att den går rätt (inte 14 min före). Tror att det är den felaktiga tidsinställningen som gjort att jag aldrig kan komma i tid (förutom till jobbet där jag har över 7 timmar på flexen).

I november gäller alltså följande:

• Nytt träningsprogram.
• Bättre matvanor (men det är inte fel att unna sig ibland, även enligt Dolph).
• Sluta snooza!
• Var ute i god tid.
• Föregående punkt gäller även pluggandet. Asjobbig kurs påbörjas imorgon. Tenta 2/12. Börja inte plugga sista veckan (som vanligt).
• Gå och lägg dig i tid! Stig istället upp på morgon.
• Sluta snooza (någon gång ska det väl gå in).

Rapporterar eventuella framsteg på bloggen. Om ni inte märker av det IRL (som ni förhoppningsvis kommer göra) :)